SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • [...] sobie analizę składu ciała na profesjonalnym sprzęcie do pomiarów. Sam już nie raz korzystałem z podobnych i swego czasu postanowiłem już tego więcej nie robić, bo chyba 2 lata temu podczas redukcji wyniki po prawie 1,5mca redu i zauważalnej poprawie w lustrze, pokazały mi się gorsze niż przed redukcją :)) Jednak musieliśmy przetestować wagę [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-22 15:30:33 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl 36 lat

    Temat
    Doping

    Witam. Trenuje regulanie 3 lata do tej pory nie stosowałem SAA. w ciągu ostatniego półtora roku z uwagi na stres w pracy mało snu, stres w domu , malo treningów zrobiłem nieplanowana redukcję z 95 na 78. Odbilo sie o na wynikach i wyglądzie. Od 3 miesiecy udalo mi sie wszystko ogarnąć w zyciu poprawic dietę prez co złapałem pare kg. Moze nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2018-06-22 12:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykle zawodowców nie zdają sobie sprawy, iż te osoby to nie jest zwykły „pan Kowalski”. Bostin Loyd – cykle dopingowe liczone w gramach! W ostatnich kilku latach świat zaszokował Bostin Loyd. Szeroko opowiedział on o swoich przygodach m.in. z SAA. Bez ogródek mówi też o braniu mieszanki, która może zabić (DNP, PGF, opioidy). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23082 Data: 2018-06-22 09:45:08
  • Analizowałem tabelkę Kabo do trzeciego modułu KNL. Doszedłem do wniosku że niema się co szarpać bo Viki i Drazekm są lata świetlne przede mną, z Nadine tez przypuszczalnie nie mam szans reszta forumowiczów sie wypięła na konkursy i właściwie nie mam z kim rywalizować. Jakoś straciłem motywację :-(. Nie mówię ze nie bede próbował sie poprawić dla [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 16506 Data: 2018-06-22 03:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada w diecie lub prośbą o ulozenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilością bo ciężko z wstanie wkoncu wolne od roboty Odrzywka muss uo z activ lab Kreatyna Olimpu mono 1250 dni treningowe 4przed i po nie treningowe 4 na czczo, Mam 22 lata ważę 70kg trochę na silowni spędziłem z 1,5roku łącznie najdłużej 6 miesięcy bez przerwy.. Potrafię technicznie i dobrze ćwiczyć... Znam ćwiczenia plan dużo rozmawiałem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2018-06-21 22:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i suplementy porada ulozenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 22 lata ważę 70kg trochę na silowni spędziłem z 1,5roku łącznie najdłużej 6 miesięcy bez przerwy.. Potrafię technicznie i dobrze ćwiczyć... Znam ćwiczenia plan dużo rozmawiałem zawsze z osobami na silowni i dużo wyczytałem zazwyczaj trening wyglądał klatka tric plecy bic barki kaptur nogi.. 3 ćwiczenia po 4 serie 12,10,8 i trzy razy w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2018-06-21 21:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    [...] dwa razy dziennie przez 5tygodni i zastapilem ja turanabolem. na obecnym etapie wziolem 13 strzalow i zjadlem 70 mety, dobrze zrobolem ze zastaplem turanabolem??? mam 32 lata 89 kg 177 cm. Przed kuracja wazylem 86 kg. Trenuje od 5 lat systematycznie i w miare ostro wydolnosciowo i silowo. Bardzo prosze o porade czym najlepiej i kiedy zaczac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2018-06-21 20:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:25 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 108 -Udo: 97 -Talia: 82 5.STAZ NA SILOWNI:Cwicze Kalistenike 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: wydolność i wytrzymalosc 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Białko kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500 9.POZIOM BF% 15% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2018-06-21 17:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:102 -udo: ) -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2!lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:400g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu 25 strzałów Enana 8. TRENING: 3 dni w tyg masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2018-06-21 17:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guzek - przepuklina pachwinowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] a niedlugo później ćwiczenia ( tabaty ,interwały ) mocny trening INSANITY , dlugo bo prawie rok czulem dyskomfort w bliźnie , rwanie , klucie itp .Jak bolało to luzowalem tempo i jak narzie wszystko ok. minęło ponad 3 lata i robie wszystko a przepukliny i blizny nie czuje wcale .Żyje normalnie jak przed zabiegiem i ćwicze bardzo mocno silowo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2018-06-21 16:56:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co z firmą Revange Nutrition ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy posiada ktoś informacje odnośnie w/w firmy? Już lata temu była afera że owa firma jest podwórkowa a ich wyroby niewiadomego składu i pochodzenia. Z tym że, oni mają się w najlepszym porządku, Thermal pro co chwile nowy, strona na Facebooku i oficjalna strona com. Skupiłam się ostatnio na ich spalacz tłuszczu v5 thermal pro (w drodze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18438 Data: 2018-06-21 15:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy redukcji i ćwiczeniach - jak wyliczyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, opisze krótko moje założenia dotyczące redukcji, Moja sytuacja: - mężczyzna - wiek 33 lata - wzrost 185 cm - masa 109 kg - nigdy nie ćwiczyłem na siłowni - szczupłe ręce i nogi - duży brzuch - cel miesięczny: redukcja tkanki tłuszczowej o około 2 kg miesięcznie - CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej (masy ciała) o 30 kg Założenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9556 Data: 2018-06-21 13:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/35751154_1450464461766599_6365585821268967424_n.jpg?_nc_cat=0&oh=044c7cc1d15edfc11b6ffd7115440dad&oe=5BB5A8D7 Mam 24 lata, nigdy nie miałem wypadku ani kontuzji w okolicach bioder, przy rozciąganiach takich jak szpagat damski czy pozycja motyla nie mam żadnych problemów. Pytanie moje brzmi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9744 Data: 2018-06-21 02:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unormowanie metabolizmu.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 1500 tez brak efektu. Kiedys mieliśmy robiony pomiar składu ciala, wiem ze nie ma co sie tym sugerowac ale wyszedl jej duzo wiekszy wiek metaboliczny niz prawdziwy. Przez lata praca sprawiła ze zamiedbywala jedzenie, czesto nie jedząc całe dnie z braku czasu,lub byle co w pospiechu. Zaproponowalem jej aby dodala kcal bo 1400 to jedzą dzieci w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2018-06-20 23:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta o niskim IG + trening + ilosc kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej wszystkim, kieruje do was kilk pytan, bo potrzebuje porady. Otoz, jestem kobieta, mam 23 lata, 173 wzrostu, pracuje w korpo (zero ruchu w pracy) i waze aktualnie 103,5 kg. Wiem. Masakra :D Ale do czego zmierzam.. Jestem pod okiem dietetyka od 8 maja, od tego czasu schudlam w sumie 10kg do teraz. Duzo, ale zmienilam diametralnie sposob [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6990 Data: 2018-06-20 23:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to trochę szkoda , ale obstawiam niestety 1 mecz otwarcia 2 mecz o wszystko 3 mecz o Honor Czyli "mialo byc tak pieknie, a wyszlo jak zawsze" :/ Btw mam nadzieje ze Ronaldo na koniec kariery zostanie królem strzelców ,to jest imo "maszyna" 34 lata dla wyczynowego pilkarza to prawie emerytura Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-06-20 22:52:36

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 22:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    To ja dorzuce kamyczek do ogrodka - regulacje prawne stanowia, ze na rolnictwo ekologiczne certyfikowane mozna przejsc po 2-3 latach transformacji z konwencjonalnego. Ten czas kolei, powinien, ale nie gwarantuje usuniecia z gleby wczesniej stosowanych srodkow chemicznych. Inna rzecz, to miejsce gdzie znajduje sie owo gospodarstwo, nie jest nijak [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 20:18:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • HTZ - sam nie wiem

    Post
    Doping

    [...] samo było z dobrymi dniami i energią. Staram się mniej jeść. Generalnie nie jem chipsów i fastfoodów, czasami coś się na szybko zjem, ale unikam takiego jedzenia. Przez lata raczej byłem szczupły, później jakoś zacząłem zajadać stres, trochę schudłem, znowu przytyłem. Przemiana materii kiedyś była bdb, teraz jest z tym gorzej. Motywacja była [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 2018-06-20 20:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HTZ - sam nie wiem

    Temat
    Doping

    Mam 32 lata. Od listopada 2017 roku leczę się na depresję i GAD (uogólnione zaburzenia lękowe). Mimo iż się leczę instynktownie w marcu 2018 zrobiłem badania hormonalne (m.in. ze względu na totalny brak energii, zmęczenie itd), wcześniej brałem proviron 25mg ed, na dwa tygodnie przed badaniem odstawiłem. Wyniki z marca (na tsh i kortyzol rodzinny [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 2018-06-20 19:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc. Wiek 26 lat Wzrost 187cm Waga 88kg Staz 2 lata z przerwami Biceps 40cm Cykle sterydowe : 1,5roku temu 100tab. Turanabolu. ( smieszne ilosci ale balem sie takich srodkow) Lawka: 120kg Przysiad: 110kg Chcialbym zrobic cykl na propie 100mg e2d przez 8,9 tygodni. Zrobilem teraz przed cyklem badania: Testosteron, Lh, Fsh, estradiol(e2), [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13555 Data: 2018-06-20 19:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)